Йога-для-свідомості онлайн
Спокійні практики рук, тіла та дихання — це ваше занурення у світ внутрішньої тиші. Без тиску та обіцянок, ми пропонуємо лише підтримку в розвитку уваги, стійкості та внутрішньої рівноваги.
Переглянути класи та ціни
Для кого створені наші практики?
Наша програма "MoReZaVi" розроблена з думкою про дбайливе ставлення до себе. Ми вітаємо кожного, хто шукає не інтенсивні навантаження, а шлях до кращого самовідчуття, незалежно від досвіду чи фізичної підготовки.
Тих, хто шукає спокій
Якщо ваш день сповнений метушні, наші практики допоможуть знайти тиху гавань у власному розумі, відпустити напругу та наповнитись відчуттям легкості.
Тих, хто хоче покращити фокус
Робота з диханням та увагою розвиває здатність до концентрації, що позитивно відображається не лише на килимку, а й у повсякденних справах та роботі.
Новачків у світі йоги
Ви робите перші кроки? Чудово! Наш підхід є максимально м'яким та безпечним. Ми пояснюємо кожен рух, допомагаючи вам подружитися зі своїм тілом.
Що дає регулярна практика усвідомленої йоги?
Йога — це не просто вправи, це спосіб життя та інструмент для самопізнання. Регулярно приділяючи час собі, ви можете помітити позитивні зміни в багатьох аспектах свого самопочуття.
Розвиток гнучкості та свободи рухів
Ми не прагнемо до акробатичних асан. Наша мета — м'яко розвивати рухливість суглобів та еластичність м'язів, щоб ви відчували більше свободи та легкості в тілі під час звичайних щоденних дій, як-от нахили чи прогулянки.
Навичка внутрішнього спокою
Центральним елементом наших практик є усвідомлене дихання. Це потужний інструмент, що допомагає м'яко врівноважувати емоційний стан, зменшувати відчуття метушливості та знаходити точку опори всередині себе, навіть поза килимком.
Зміцнення постави та відчуття бадьорості
Працюючи з м'язами кору та спини, ми допомагаємо сформувати підтримуючий м'язовий каркас. Це сприяє покращенню постави та може подарувати приємне відчуття бадьорості й підвищення загального рівня життєвої енергії.
Клас "MoReZaVi": Варіанти участі
Ми пропонуємо гнучкі формати участі, щоб ви могли обрати найзручніший для себе шлях до регулярних практик. "MoReZaVi" — це наш фірмовий клас, що поєднує м'які рухи, дихання та медитативні техніки для розвитку внутрішнього спокою.
Разове заняття
- Доступ до одного онлайн-заняття
- Тривалість: 60 хвилин
- Ідеально для знайомства з нами
- Зворотний зв'язок від інструктора
Абонемент "Місяць"
- 8 онлайн-занять протягом місяця
- Доступ до записів пропущених практик
- Максимальна вигода та регулярність
- Підтримка у закритій спільноті
Індивідуальна практика
- Персональна онлайн-практика
- Програма, адаптована під ваш запит
- Максимум уваги від інструктора
- Планування у зручний для вас час
Слово від наших практиків
"Завдяки YOSEMUNOSE я навчилася не тікати від своїх думок, а спостерігати за ними. Це не про складні асани, а про глибокий зв'язок із собою. Відчуваю, що стала набагато спокійнішою та уважнішою до своїх потреб. Це справжній подарунок собі."Марія Ковальчук
"Я завжди вважала, що онлайн-йога - це несерйозно. Клас 'MoReZaVi' повністю змінив мою думку. Дбайливий підхід інструктора відчувається навіть через екран. Нарешті я знайшла практику, яка приносить радість, а не втому."Тетяна Лисенко
"Після довгого дня за комп'ютером ці заняття стали моїм особистим ритуалом розслаблення. Відчуваю, як тіло стає більш вільним, а розум – чистішим. Величезна подяка за створення такої безпечної та підтримуючої атмосфери."Євгенія Романенко
Відповіді на поширені запитання
Чи потрібно мені бути гнучким, щоб почати?
Абсолютно ні. Гнучкість не є передумовою, а радше можливим результатом практики. Ми працюємо з тілом таким, яке воно є сьогодні, без осуду та порівнянь. Головне — це ваше бажання пізнавати себе.
Чим ваш підхід відрізняється від фітнес-йоги?
На відміну від фітнес-напрямків, наш фокус — на внутрішній роботі. Ми приділяємо максимум уваги усвідомленості рухів, диханню та розвитку ментального спокою, а не на кількості виконаних асан чи спалених калорій.
Що робити, якщо я пропущу заняття за абонементом?
Ми розуміємо, що життя буває непередбачуваним. Всі власники місячних абонементів отримують доступ до запису кожного заняття на 7 днів, тож ви зможете пройти практику в будь-який зручний для вас час.
Яке обладнання мені потрібне?
Вам знадобиться мінімальний набір: зручний одяг, килимок для йоги (або м'який килим), стабільний інтернет та будь-який пристрій із камерою. Але найважливіше обладнання — це ваш намір приділити годину часу собі.
Залишилися запитання або готові почати?
Ми тут, щоб допомогти вам. Заповніть форму нижче, щоб записатись на заняття, придбати абонемент або просто задати питання. Ми відповімо вам якнайшвидше.